勉強をする時には短時間でもいいので、毎日取り組むのが基本です。
- 毎日30分ずつ勉強する （合計週3.5時間）
- 週2日、週末だけ1日3時間ずつ勉強する （合計週6時間）
学習時間を比較すると、後者のほうが多いのですが、学習効果という点では間違いなく前者のほうが上です。成績も前者のやりかたで取り組んだほうが確実に上がります。
これが継続の力です。
間を空けてしまうと、人間は大半のことを忘れてしまいます。週末だけ取り組むというスタイルだと、次の週になった時、前の週に学んだことで覚えているのは、ほんの一部に過ぎないはずです。
これでは、幾ら勉強しても、ザルに水を入れるようなもので、どんどん忘れていきます。全然知識が身につきません。
週末3時間ずつ勉強して、その内容を平日に1日15分ずつかけて復習するといったやりかたであれば問題なしです。
ポイントは毎日です。休まず続けるのがキツイと感じる場合には、週に1～2日休むのも仕方がありませんが、出来れば学習時間を減らして、ちょっとだけでも机に向かうというふうにしたほうがいいです。
5分ぐらいかけて、前の日に学んだことをサッと復習するという程度でも構いません。これだけで成績の上がり方が大きく違ってくるので、ぜひ少しずつ取り組むことを意識してください。
少ない勉強時間で高い学習効果を出すために効果的なこと
もし可能だったら、勉強する時間は夜よりも朝のほうがいいです。人間は朝のほうが頭の回転が良くなるので、同じ時間でもより多くのことが学べるからです。
朝、少しだけ早起きして勉強するようにすれば、確実に学習時間を確保することも出来ます。
早寝早起きの習慣を身につけると、1日を通して集中して過ごせるようになるので、学校での勉強もはかどります。
逆に、やってはいけないのは寝不足です。眠い状態だと、勉強なんて出来ないですよね。無理して頑張っても、ちっとも頭に入ってこないはずです。
集中出来ない状態でダラダラ取り組むぐらいであれば、シャキッとした状態で10分、20分と勉強したほうが遙かに身になります。
睡眠はしっかりとってください。決して、夜更かしなどしてはいけません。そのためにも早寝早起きの習慣はオススメです。
長時間勉強する時は、こまめに休憩をとる
最後に、これはある程度、まとまった時間をとって勉強しようとする時の注意点ですが、人間の集中力は30～60分が限度です。これ以上続けると、頭の回転が悪くなります。
そこで、こまめに休憩を取るようにしてください。30分勉強したら5分休憩するといったぐらいが理想的です。仮に調子が良くて、このまま続けられそうと思ったとしても、時間がきたらキチンと休憩をとってください。
『続けられそうかも』というのは、たいがいが錯覚で、こんな感じで続けていると、突然集中力がなくなり、その後、勉強を続けることが出来なくなってしまいます。
集中力が切れたと自覚した時点で手遅れです。まだ、いけるかもと思えるうちに休憩を取るようにしてください。休みの取り方も継続して勉強を続けるためには重要なことなので、大切にしてください。
